ййййййййй
Открыт набор в славянскую школу магии! Все подробности - тут!
23 октября - старт нового потока курса "Магия свечей"
Акция по бесплатным раскладам - здесь!
Кто с нами в круг на Марьину ночь?
Проходим СЮДА!

Первый тираж ежедневников-2022 распродан!
Формируем второй! Смотреть тут!
Онлайн гадания Бастилии
Гадание на салфетках Рунический код Мандалы Разговор с мирозданием
Marketplace

Как качественно и модно самоубицо

Аватара пользователя
Bast
Вершитель
Сообщения: 17248
Зарегистрирован: Пт окт 09, 2015 15:34
Репутация: 102558
Пол: Женский
Статус: В сети

Как качественно и модно самоубицо

Непрочитанное сообщение #1 Bast » Пт авг 09, 2019 13:32

Как качественно и модно самоубицо

Тема ни о чем, так, будем стаскивать сюда интересные статьи из инета, которые рассказывают о замечательных модных тенденциях. А потом будем разбирать их с точки зрения магии и логики или отсутствия оной. Велкам в обсуждения!


«Стемнеет — пойду в дремучий-дремучий лес. Встречу там страшных-престрашных чудовищ. Развеюсь», — мечтательно потянулась девочка Маша. После той ночи дремучий лес еще долго пользовался дурной славой у страшных чудовищ.
Аватара пользователя
Bast
Вершитель
Сообщения: 17248
Зарегистрирован: Пт окт 09, 2015 15:34
Репутация: 102558
Пол: Женский
Статус: В сети

Как качественно и модно самоубицо

Непрочитанное сообщение #2 Bast » Пт авг 09, 2019 13:38

Как качественно и модно самоубицо

Как сторонники ЗОЖ обманывают себя и всех вокруг,
продолжая портить свое здоровье


Согласно данным Forbes, люди все чаще обращаются за советами к персональным тренерам, а не врачам, и самостоятельно назначают себе диеты, включая опасные для здоровья. Не говоря уже о том, что они тратят баснословные деньги на спортивное питание и умные гаджеты, без которых легко могли бы обойтись.

Изображение

Если верить статистике, около 90 % людей, которые занимаются спортом, преследуют одну цель — сбросить лишний вес, а заодно подчеркнуть все нужные впадины и выпуклости. В погоне за эффектными формами как женщины, так и мужчины забывают о правильном выполнении упражнений и получают травмы. Конечно, не все в состоянии тратить деньги на личного тренера, но каждый может загуглить технику глубокого приседа.

В инстаграм-аккаунте таких людей обязательно есть фотографии с тренировок, где владелец страницы выполняет упражнение в облегающем костюме, а с него течет пот. Чтобы не терять подписчиков, приходится быть на волне: фотографировать накаченную попу, бутылочку для воды с лейблом известной фирмы, завтрак, который состоит из половины грейпфрута и дольки апельсина.

К сожалению, эта нездоровая ситуация часто ведет к появлению личностных проблем: человек, который потворствует модным течениям, чувствует себя загнанным в угол. Он, может, и рад бы остановиться и быть собой, но тогда его популярность резко сойдет на нет.

Отлично, когда люди занимаются спортом ради себя и для себя, не фиксируя тренировки в инстаграме. А фитнес-блогеры и их поклонники, которые ежедневно выкладывают в сеть фотографии скудных овощных обедов и придумывают новые «суперэффективные» диеты, к сожалению, попали в замкнутый круг.

Смена питания без консультации с диетологом
Изображение

О белковых диетах не слышал только ленивый: нужно есть как можно меньше углеводов и как можно больше белка. Механизм запредельно прост: за неимением поступающих углеводов тело начнет изымать энергию из собственных жировых запасов, что в итоге приведет к снижению веса.

Оборотную сторону этого явления показали специалисты Европейского общества кардиологов. В течение 10 лет они изучали здоровье 25 тыс. человек, а в 2018 году опубликовали результаты:

Вероятность скоропостижно скончаться на 32 % выше у тех, кто не потребляет достаточно углеводов.
Риск гибели от ишемии, патологии сосудов головного мозга и рака у сторонников белкового питания выше на 51, 50 и 35 % соответственно.
Важно понимать, что опасность представляют долговременные диеты. А в краткосрочной перспективе такая смена питания может быть полезной: снижает артериальное давление, уровень глюкозы в крови и, конечно, вес. Вот только без консультации с диетологом и сдачи всевозможных анализов менять режим нельзя.

Изображение

Британский ученый Джеймс Ванг напомнил, что в популярном цветке для украшения смузи, который использует каждый второй поборник ЗОЖ, содержится токсичное вещество ликорин.

Сомнительным представляется и мода на детокс — своеобразное лечебное голодание на соках, пюре и кашах из фруктов и овощей. Основная цель — вывод токсинов. Однако на самом деле нет ни одного масштабного исследования, которое бы подтвердило, что такая диета работает. Зато критиков детокса хоть отбавляй:

Американское правительство выяснило, что некоторые компании включают в детокс-диеты продукты с вредными для здоровья человека веществами.
Другие фирмы также в США были уличены во лжи: они убеждали покупателей, что диета излечивает серьезные заболевания.
Ни один из производителей детокс-продуктов не смог объяснить, от каких токсинов они очищают организм.
Кроме того, нужно помнить о противопоказаниях. Например, человеку с заболеваниями почек не советуют питаться одними соками, так как некоторые из них содержат оскалат, который может ухудшить ситуацию со здоровьем.

Изображение

А резкий переход на белок, или так называемая сушка, и вовсе может вызвать неконтролируемые изменения вплоть до нарушения менструального цикла. Дело в том, что сушку используют спортсмены непосредственно перед соревнованиями, поскольку выступающий рельеф мышц — это состояние организма на пределе возможностей, которое нельзя поддерживать долгое время.

Изображение

На волне энтузиазма практически каждый желающий обрести тело Аполлона отправляется в магазин спортивного питания за протеином, а в перерывах поедает специальные батончики.

Зимой 2019 года российская организация «Росконтроль» протестировала 8 разных протеинсодержащих батончиков и получила такие результаты:

Содержание углеводов во всех случаях оказалось выше, чем указано на упаковке. А белка, соответственно, ниже.
В составе не указаны консерванты, хотя по факту они есть (например бензойная и сорбиновая кислоты).
Сахар есть почти в каждом батончике, даже если производитель говорит, что его нет.
Калорийность, как правило, выше ожидаемой в 1,5–2 раза.
Среди женской половины населения более популярны мюсли с пометкой fit или slim. Если внимательно рассмотреть составы товара с лейблом и без него, то окажется, что ощутимой разницы между ними нет. Мы просто переплачиваем за название.

Ну и редко какая тренировка обходится без фитнес-браслетов, которые посчитают и пульс, и количество потраченных калорий. К сожалению, данные умных гаджетов бывают неверны: они показывают неправильно количество потраченной энергии и неточно измеряют пульс. В число ненужных аксессуаров можно включить и супердорогие спортивные бутылки, которым равноценна любая пластиковая тара, подходящая для многократного использования.

Изображение
Британская знаменитость Кэти Прайс рекламирует boombod.

В 2018 году в Великобритании появилась компания boombod, которая выпустила новый продукт для похудения — и он мгновенно стал вирусным. Обещание очень заманчиво: через 7 дней вы похудеете так, что вас не узнает родная мама. При этом делать совсем ничего не надо — трижды в сутки разбавляете содержимое пакетика водой и выпиваете. Главный компонент, который помогает сбросить вес, — глюкоманнан. Попадая в организм, он набухает и увеличивается, а вашему желудку кажется, что вы хорошо поели.

Если верить отзывам покупателей, это действительно помогает похудеть, однако проблему по сути своей не решает: как только человек отказывается от порошка, вес мгновенно возвращается. Таким образом, подобные продукты сродни наркотикам: чтобы выглядеть хорошо, приходится снова и снова покупать их.

Большинство из тех, кто ходит в зал и ест куриное филе, запивая его протеином, больше заботятся о собственной внешности, нежели о здоровье. Что делают женщины и мужчины в спортзале? Правильно: первые качают попу, а вторые — руки. И те и другие сторонники ЗОЖ рвут себе спину, перегружают суставы, но зато убеждены, что округлые ягодицы и вандаммовские бицепсы помогут им наконец-то обрести свое счастье. К сожалению, это маловероятно, ведь счастье заключается совсем не во внешней красоте. Впрочем, для многих по-прежнему спорт остается залогом отличного здоровья, а не упругих ягодиц. А вы к какой категории относитесь? Или вовсе не ходите в спортзал?


«Стемнеет — пойду в дремучий-дремучий лес. Встречу там страшных-престрашных чудовищ. Развеюсь», — мечтательно потянулась девочка Маша. После той ночи дремучий лес еще долго пользовался дурной славой у страшных чудовищ.
Аватара пользователя
Касси
Пряничных дел мастер
Сообщения: 5274
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2016 13:12
Репутация: 25793
Пол: Женский
Статус: В сети

Как качественно и модно самоубицо

Непрочитанное сообщение #3 Касси » Вс авг 11, 2019 09:36

Как качественно и модно самоубицо

я в спортзал не хожу. я вообще не сильно люблю какие-то обязательные и монотонные процедуры. мне нравится делать сегодня то, что просит тело. вот сегодня ему хочется растяжки- упражнения шеей, потягушки, наклоны, а завтра меня несет на волне латинской музыки и я пускаюсь в пляс на кухне, при этом занимаясь готовкой, после завтра у меня просыпается лень и мне даже моргать не хочется, а спустя еще день ищу малейший повод чтобы делать приседания.
то есть вот так спонтанно, чувствуя что необходимо именно мне и именно сейчас- то и делаю. да, это не часовые стабильные тренировки, скорее баловство, чтоб совсем не закостенеть, но я и не выкладываю фоточки с фигуркой на обозрение. вообще по мне так важнее качать мозг, чем тело. но поскольку мозг содержится в теле, то его необходимо поддерживать и питать, чтобы мозгу было комфортно находиться в этом теле и он мог заниматься своей работой.
да, вот на счет углеводов, я на своей шкурке ощутила что это такое и чем опасно. несколько лет назад поплюхалась к эндокринологу с жалобой на лишний вес и не успешные попытки его сбросить. сдала анализы, провели беседу. помимо лекарств меня посадили на безуглеводную диету. точнее углеводы присутствовали, но в ничтожном количестве, все считалось в хлебных единицах, как у диабетиков. я приличная и послушная сидела на этой диете, первую неделю нормально, даже легко, вторую чуть напряжно, но терпимо, а вот с третьей недели меня стало плющить, клонило в сон, появилась слабость, а когда пришла на прием к врачу- грохнулась что называется в голодный обморок прям в коридоре. еще с неделю пожила в режиме амебы, а потом, думаю к счастью, случился финансовый кризис, когда есть приходилось то, что есть, а не выбирать "нужное". и вот на картошке я быстрее пришла в себя, чем на курином филе и траве. и потом меня вообще повело в крайность- при виде конфет у меня аж дрожь начиналась, я их ела просто так, с чаем, с хлебом с молоком, в 6 утра и в 12 ночи, вместо обеда. конфеты стали смыслом моего существования)))) ну с неделю меня колбасило, потом отпустило. теперь при слове "безуглеводная диета" меня передергивает. нахрен. как-нибудь сами, без меня.


Если кто-то вас не переваривает, значит не сумел сожрать.
Аватара пользователя
Пилигрим
Усложнятор Грандиозиус
Сообщения: 4063
Зарегистрирован: Вт окт 20, 2015 10:25
Репутация: 5930
Пол: Мужской
Статус: Не в сети

Как качественно и модно самоубицо

Непрочитанное сообщение #4 Пилигрим » Вс авг 11, 2019 10:36

Как качественно и модно самоубицо

ко всей этой ерунде я отношусь просто - я ленив. около, даже менее пяти процентов информации имеют полезную нагрузку. однажды прослушал интервью с культуристом и , среди прочего, выцепил одну фразу - "чтобы "высушить тело" последние сутки, перед показом-выставкой жру только огурцы". А ведь огурцы дамочки на личико кладут, на глазки, чтобы мордочка лица была красившее ) Попробовал огурцы. Да, не нажористые. Огурцы на лицо положил - нормально. Нашёл крем "Огуречный" (прям так и называется, дешёвый, рублей тридцать), намазал на веки, на лицо - да, хорошо сработал. НО !! вряд ли этот культурист перед этим несколько месяцев ел только огурцы )) То есть целей каких стараемся достигнуть - то и делаем.



Вернуться в «Саморазвитие, отношение к себе»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость